花蓮被譽為台灣的後花園－台灣最美的地方。當地人說花蓮就是「hao shan、hao shui、hao wu liao」！要徹底感受花蓮的好山、好水、好無聊，我誠意推介你「溯溪」，沿著溪谷逆流而上的活動！
花蓮有數間溯溪公司，而民宿老闆為我們安排的是「溯溪王」>網頁<
出發前穿著裝備
當天，「溯溪王」的專車在民宿接我們前往砂婆礑溪，車程約15-20分鐘。到達後，看見另外有十人左右參加半天遊，至少一半參加者是台灣當地人，卻碰巧只有我倆參加全天遊，變相包團呢！
在伸縮式沙灘帳篷內穿好防寒衣後 (視乎天氣決定需否穿著防寒衣)，再按照教練的指示穿上防滑鞋、救生衣、頭盔及臀部護墊。由於防寒衣已內置膝蓋護墊，所以不用額外穿戴。
教練在簡單解說注意事項，及協助我們適應水溫後，便整裝出發！
正式出發
我們經歷了攀爬、泳渡、跳水、天然滑梯，欣賞了深潭、瀑布，還有瀑布上方的風景，藍藍綠綠的溪水十分冰涼清澈！
小休的時候，躺在溪旁，唱唱歌、聊聊天、睡睡覺，也太舒服了！讓我近距離好好感受藍天白雲、綠樹如茵的花蓮。
教練除了很會說笑之外，還分享了很多有關太魯閣族的歷史、生活和故事，帶出了花蓮人的生活態度、對寫意人生的演繹！
午飯時間，教練拿出Cook Set煮泡麵、青菜，還有地道的「台式8小碟」，如肉鬆、肉乾、豆腐乾、粉絲、叉燒等。置身於如斯美景，享用豐富午餐，樂透！
回程比去程快很多，因為回程都用跳的，不用攀爬！由於救生衣有助卸力及增加浮力，所以用跳的反而更加安全啦，而且省回不少體力呢。
若要形容此行之美，我會說是「原始之美」，自然、平樸。
價錢
我們參加的是全天遊 (08:00~16:00) NT 2400，包午餐。如半日遊 ( 08:00~12:00 或 13:00~17:00) NT 1200，包輕食。價錢包括全套溯溪裝備、保險、教練費、接送往返。
個人物品
基本上，參加者只須自備泳衣及替換衣物一套，出發前更換好泳衣會更方便。如有近視，可自備眼鏡帶及近視泳鏡。隨身背包可放在專車上，不宜攜帶貴重物品。
備註
- 「溯溪王」活動適宜110公分及6歲以上參加
- 溯溪必須穿著救生衣，所以不一定要懂游泳
- 因為有防寒衣，所以一年四季都適宜溯溪